Rins

Os rins são órgãos que fazem parte do sistema urinário e são responsáveis por realizar diversas funções importantes para o organismo, entre elas a filtração do sangue. Além disso, eles desempenham papéis essenciais na regulação do equilíbrio de líquidos e eletrólitos, controle da pressão sanguínea e produção de hormônios vitais. Estão localizados na região posterior do abdômen e compõem um sistema complexo de filtragem e excreção que requer cuidados adequados para manter a saúde renal.

Para preservar a função renal, é muito importante manter a hidratação adequada, adotar uma dieta balanceada, evitar hábitos prejudiciais – como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool –, realizar exames médicos regulares e estar atento aos sinais de problemas renais, como mudanças na micção, inchaço, fadiga e pressão arterial elevada.

Leia também: Onde fica o apêndice?

Resumo sobre rins

• Os rins são órgãos que fazem parte do sistema urinário e produzem a urina.
• Entre as funções do rim está filtrar o sangue e controlar a quantidade de água e sais presentes no corpo.
• Nosso corpo é formado por dois rins que estão localizados na região posterior do abdômen, próximo à região lombar.
• Os rins são formados por pequenas estruturas chamadas néfrons, responsáveis por realizar a filtração do sangue.
• Manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios regularmente e estar com exames em dia são estratégias importantes para cuidar dos rins.
• Alguns sintomas que podem indicar que existe algum problema nos rins são alteração na micção, fraqueza, náusea, pressão alta e dores na região lombar.
• A insuficiência renal e pedras nos rins são doenças que comumente afetam os rins.

O que são os rins?

Os rins são órgãos que fazem parte do sistema urinário, assim como outras estruturas como os ureteres, a bexiga e a uretra. É no rim que acontece a filtração do sangue que circula no corpo, além da excreção dos resíduos provenientes do metabolismo celular.

Qual é a função dos rins?

Os rins desempenham várias funções vitais no corpo humano, incluindo:

• Filtragem do sangue: os rins filtram o sangue para remover resíduos metabólicos, toxinas e excesso de fluidos, que são excretados do corpo através da urina.
• Regulação do equilíbrio de líquido e eletrólitos: eles ajudam a regular os níveis de água e eletrólitos, como sódio, potássio e cálcio, no corpo para manter as concentrações dessas substâncias em equilíbrio.
• Controle da pressão sanguínea: os rins desempenham um papel crucial na regulação da pressão sanguínea, ajustando a quantidade de água e sal no corpo.
• Produção de hormônios: os rins produzem hormônios importantes, como a eritropoietina, que estimula a produção de glóbulos vermelhos na medula óssea, e a renina, que ajuda a regular a pressão arterial.

Veja também: Qual é a composição do sangue?

Características e estruturas dos rins

Os rins estão localizados na região posterior do abdômen, um do lado esquerdo do corpo e outro do lado direito, ambos abaixo do diafragma.

Os rins possuem formato similar a um grão de feijão, e logo acima deles se encontram as glândulas suprarrenais, também chamadas de adrenais. De cada um dos rins parte um ureter que desemboca na bexiga, órgão responsável por armazenar a urina que será liberada para o meio externo a partir da uretra. Ainda, a veia cava inferior e a aorta se comunicam diretamente com os rins.

Cada rim é formado por duas regiões, uma mais externa, denominada córtex, e outra mais interna, denominada medula. Localizados em uma região mais central da medula existem o cálice menor e cálice maior, que desembocam no ureter. O ureter, por sua vez, se situa na região do hilo, na qual também estão localizadas a artéria e a veia renal.

Cada rim é formado por cerca de 1 milhão de néfrons, estruturas onde ocorre a filtração do sangue e a formação da urina. Cada néfron é formado por um glomérulo e pelo túbulo renal. O glomérulo é formado por capilares que são envolvidos por uma cápsula denominada cápsula de Bowman. Da cápsula parte o túbulo renal, que é divido em regiões, entre elas o túbulo proximal, a alça de Henle e o túbulo distal.

O sangue chega aos rins a partir da artéria renal, que se ramifica em vasos de calibre cada vez menores que se ligam aos néfrons. Após a filtragem, o sangue se dirige para os vasos eferentes, que posteriormente se tornam capilares e gradativamente aumentam de calibre formando veias que, por fim, formam a veia renal, estrutura que leva o sangue para fora do rim.

Como cuidar dos rins?

Cuidar dos rins é fundamental para manter a saúde do seu sistema urinário e do corpo como um todo. Para isso, devemos:

• Beber quantidades adequadas de água: a hidratação adequada é essencial para a saúde dos rins. Beber água ao longo do dia ajuda a remover toxinas do corpo.
• Manter uma dieta saudável: uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas é essencial para manter a saúde dos rins e do corpo como um todo. Reduzir a ingestão de sal, açúcar e alimentos processados, que podem sobrecarregar os rins, também é importante.
• Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool: o tabagismo e o consumo excessivo de álcool podem prejudicar a função renal e aumentar o risco de doenças renais.
• Evitar o uso excessivo de medicamentos: alguns medicamentos podem causar danos aos rins se forem usados em excesso. Sempre siga as instruções do seu médico ao tomar medicamentos e evite automedicação.
• Fazer exames médicos regulares: consultar um médico regularmente para exames de rotina, incluindo exames de sangue e urina, para verificar a função renal e detectar precocemente quaisquer problemas também é muito importante.
• Evitar reter urina: deve-se urinar sempre que sentir vontade, pois reter a urina por longos períodos pode aumentar o risco de infecções urinárias e danos aos rins.
• Manter-se ativo: o exercício regular pode ajudar a manter a pressão arterial sob controle e promover a saúde geral, o que beneficia os rins.

Sintomas de problemas nos rins

Existem vários sintomas que podem indicar problemas nos rins. No entanto, é importante observar que algumas condições renais podem ser assintomáticas em estágios iniciais. Aqui estão alguns sinais e sintomas que podem indicar problemas nos rins:

• Mudanças na micção: isso pode incluir urinar mais frequentemente do que o normal, especialmente à noite (nictúria), urina com sangue (hematúria), urina com aspecto turvo, urina espumosa ou dificuldade para urinar.
• Inchaço: edema, ou inchaço, pode ocorrer em diferentes partes do corpo, como tornozelos, pés, mãos ou ao redor dos olhos. Isso ocorre devido à retenção de líquidos, causada pela incapacidade dos rins de filtrar adequadamente os resíduos e o excesso de fluidos do corpo.
• Fadiga e fraqueza: problemas renais podem levar à anemia, uma condição em que há uma redução na contagem de glóbulos vermelhos, o que pode causar fadiga e fraqueza.
• Pressão arterial alta: a hipertensão arterial pode ser um sinal de que os rins não estão funcionando adequadamente, pois os rins desempenham um papel importante na regulação da pressão arterial.
• Náusea e vômito: esses sintomas podem ocorrer por causa do acúmulo de toxinas no corpo devido à função renal comprometida.

→ Onde se sente a dor dos rins?

A dor nos rins geralmente é sentida na região lombar, que é a parte inferior das costas, logo abaixo das costelas e ao lado da coluna vertebral. Essa área é onde os rins estão localizados. A dor nos rins pode ser uma dor contínua e de baixa intensidade ou uma dor aguda, e pode variar em intensidade.

É importante notar que a dor na região onde os rins estão localizados nem sempre é indicativa de um problema renal. Outras condições, como problemas musculoesqueléticos nas costas, cálculos renais, infecções do trato urinário ou problemas abdominais, também podem causar dor na região lombar. Portanto, se você estiver experimentando dor nas costas, é importante procurar um profissional de saúde para uma avaliação completa e um diagnóstico preciso.

Doenças renais

Quando os rins não funcionam adequadamente, pode ocorrer uma série de problemas de saúde, entre eles estão:

• Insuficiência renal crônica (IRC): é uma condição em que os rins gradualmente perdem a capacidade de funcionar adequadamente ao longo do tempo. Pode ser causada por uma variedade de condições subjacentes, como diabetes, hipertensão arterial, glomerulonefrite, doença renal policística, entre outras. Saiba mais sobre essa doença clicando aqui.
• Glomerulonefrite ou nefrite: é uma inflamação dos glomérulos, que são pequenos filtros nos rins responsáveis pela filtração do sangue. Pode ser aguda ou crônica e pode resultar em perda de função renal se não tratada.
• Pedras nos rins ou cálculos renais: são depósitos sólidos que se formam nos rins a partir de minerais e sais presentes na urina. Podem causar dor intensa quando passam pelos ureteres em direção à bexiga.
• Infecção renal ou pielonefrite: é uma condição em que há inflamação e infecção nos tecidos dos rins. Geralmente é causada por bactérias que entram nos rins a partir do trato urinário inferior, como a bexiga.

Dia Mundial do Rim

O Dia Mundial do Rim é uma iniciativa global realizada na segunda quinta-feira de março de cada ano. O objetivo principal desse dia é aumentar a conscientização sobre a importância dos rins e promover a saúde renal. Durante o Dia Mundial do Rim, várias organizações de saúde em todo o mundo realizam eventos e campanhas para educar o público sobre prevenção, detecção precoce e tratamento de doenças renais.

As atividades realizadas no Dia Mundial do Rim incluem exames de saúde gratuitos, campanhas de conscientização, palestras, distribuição de materiais educativos e outras iniciativas destinadas a destacar a importância dos rins e a necessidade de cuidar deles. Esse dia é uma oportunidade para pessoas em todo o mundo aprenderem sobre a prevenção de doenças renais, adotar hábitos saudáveis e entender a importância de consultar um médico regularmente para verificar a saúde dos rins.

Saiba mais: Afinal, qual é a quantidade certa de água que devemos beber diariamente?

Curiosidades sobre os rins

Os rins são órgãos únicos e bastante interessantes. Aqui estão algumas curiosidades desse órgão:

• Doação de rim: a doação de rim é uma prática comum em transplantes renais. Um doador vivo saudável pode doar um de seus rins para uma pessoa que necessita de um transplante renal. Após a doação, o doador geralmente leva uma vida normal com um único rim.
• Capacidade de compensação: os rins têm uma capacidade significativa de compensação. Quando uma pessoa doa um rim para transplante, o rim remanescente geralmente aumenta de tamanho e função para compensar a perda do outro rim.
• Trabalho incessante: os rins estão constantemente filtrando o sangue para remover resíduos, toxinas e excesso de fluidos do corpo, sem pausa, mesmo quando estamos dormindo. Isso significa que, durante toda a nossa vida, os rins estão continuamente trabalhando para manter o equilíbrio interno do corpo, ajudando a regular a pressão arterial, os níveis de eletrólitos, entre outras funções vitais.
• Beber água em excesso pode ser ruim para os rins: beber água suficiente ajuda a garantir que os rins tenham fluidos adequados para funcionar corretamente. Além disso, a água dilui a urina, o que pode ajudar a prevenir a formação de cálculos renais e infecções do trato urinário. No entanto, é importante evitar o consumo excessivo de água, pois isso pode sobrecarregar os rins e levar a uma condição chamada hiponatremia, na qual os níveis de sódio no sangue tornam-se perigosamente baixos.

Fontes

MINISTÉRIO DA SAÚDE. Dia Mundial do Rim. Biblioteca Virtual em Saúde. Ministério da Saúde, Governo Federal, 2024. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/12-3-dia-mundial-do-rim/

PADRÃO Medicina Diagnóstica e Personalizada. Doenças renais: o que é, tipos, causas e como se prevenir. Disponível em: https://www.padrao.com.br/blog/doencas-renais-o-que-e-tipos-causas-e-como-se-prevenir

SOCIEDADE BRASILEIRA DE NEFROLOGIA. O que é nefrologia: Compreendendo os rins. Sociedade Brasileira de Nefrologia, 2024. Disponível em: https://sbn.org.br/publico/o-que-e-nefrologia/compreendendo-os-rins/

UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO. O funcionamento dos rins. E-disciplinas USP, 2024. Disponível em: https://edisciplinas.usp.br/mod/book/view.php?id=2434148&chapterid=19952

VARELLA, Mariana. Rim. Drauzio Varella – Corpo humano. Uol, 2024. Disponível em: https://drauziovarella.uol.com.br/corpo-humano/rim/